Ayurvéda signifie en sanskrit "connaissance de la vie". Cette science plusieurs fois millenaires vient de l'Inde.
Elle suscite aujourd'hui un interet croissant dans le monde moderne qui reconnait sa sagesse et son efficacité.
L'Ayurvéda s'interesse à l'être humain dans sa globalité. Le corps, le mental, l'activité, la nourriture, l'environnement... sont considérés comme autant de facteurs de santé:
Selon l'Ayurvéda, les cinq éléments de base l'Ether (Akasha) , l'Air (Vayu), Le Feu (Teja), l'Eau (Jala), la Terre (Prithvi) composent toute matière vivante ou non, dans des proportions différentes .Dans le corps humain ces éléments se manifestent en tant que 3 "humeurs" fondamentales ; les Tri-Doshas Vata (Air + Ether), Pitta (Feu+ eau) et Kapha (eau + terre).
La constitution ayurvédique (Prakriti) de chaque individu, c'est à dire la prédominance d'un Dosha particulier, est déterminée des sa naissance (lors de sa conception). Il n'y a pas de meilleure ou moins bonne constitution; le but étant d'être en harmonie avec sa constitution.
Hors tout au long de notre vie différents éléments (âge, saison, nouriture etc...) vont avoir tendances à déséquilibrer cette harmonie. L'Ayurvéda et les massages ayurvédiques visent donc à rétablir cet équilibre, ils seront donc adaptés (choix de l'huile, intensité, vitesse des mouvements etc...) en fonction de la constitution de chacun.
Les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) gouvernent toutes les fonctions biologiques, physiologiques du corps et du mental
- Vata gouverne par exemple tous les mouvement du corps ( la respiration, le mouvement des muscles et tissus...) ainsi que les sentiments et émotions comme la gaiete, la passion, la nervosité.
- Pitta régule la température du corps, la digestion, l'assimilation et gouverne les émotions comme le courage, la joie, la colère.
- Kapha gouverne entre autre la circulation de tous les fluides du corps (circulation du sang, lubrification des articulations ), aide à guérir les blessures et est responsable des sentiments de calme, de compassion, d'avidité et de jalousie.
Quand VATA, PITTA et KAPHA sont équilibrés et en harmonie, l'individu est en bonne santé physique, mentale et spirituelle
Cet équilibre est obtenu et maintenu par certaines pratiques dont les massages ayurvédiques.
Abhyanga:
Massage de l'ensemble du corps aux huiles Ayurvédiques tièdes.
Ce massage a pour but le ré-équilibrer des différentes "énergies" (voir "Ayurvéda") qui composent notre corps. Il en résulte une profonde détente autant physique que mentale.
Les bienfaits de ce massage sont nombreux; réduction considérable du stress, amélioration du sommeil, de la digestion, diminue les tensions nerveuses et musculaires, élimine les toxines
Kalari Marma (Uzhichill):
Originaire de l'état du Kérala en Inde du sud, ce massage de l'ensemble du corps aux huiles ayurvédiques est à la fois relaxant et énergisant. La circulation sanguine, lymphatique et énergétique est stimulée. Le travail sur les canaux d'énergie (nadis) et les marmas (107 points vitaux), associé aux differentes positions du corps prises lors de ce massage, permet de retrouver souplesse, équilibre mental et vitalité
Udvartana:
Similaire au massage Abhyanga mais ici l'huile est remplacée par un mélange de poudre composée de farine de poix chiches et d'autres plantes et épices ayurvédiques.
Véritable gommage en profondeur les bienfaits reconnus de ce massage sont la diminution des graisses et cellulite, favorise la circulation sanguine, soulage les jambes lourdes, redonne beaute et douceur à la peau.
Spécialement recommendé pour les déséquilibre "Kapha" (obésite, cellulite...)
Kansu:
Massage des pieds effectué avec un bol constitué d'un alliage de 5 métaux (panchalowa).
Il est idéal pour calmer tout exces de l'élément feu dans le corps (colère, irritabilité...)
Il s'adresse particulierement aux personnes souffrant de troubles du sommeil, stressées ou anxieuses. Il constitue un massage à part entière mais peut aussi être associé à un massage plus complet.
Massage du dos:
Le dos est généralement le premier endroit ou les douleurs s'accumulent.
L'importance de maintenir cette partie du corps, en particulier l'axe vertébral, en parfait état de fonctionnement est donc primordiale.
Lors de ce massage le cou, la nuque les épaules et tout le dos seront massés.
Certains points énergetiques (Marmas) seront également massés afin de permettre une meilleure circulation énergetique
Pagatchampi:
Massage des jambes sans huile. Par pression/relachement différents méridiens (estomac, foie, reins...) sont stimulés, les jambes sont ainsi massées du pied jusqu'a l'aine.
Massage particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de fatigue chronique ainsi que celles ayant une activité intellectuelle intense.
Massage énergetique :
Massage global du corps à l'huile. Grace à une série de longs mouvements sur les faces avant et arrieres du corps, une sensation d'harmonie et d'unité se fait rapidement ressentir. Ce massage redonne au corps dynamisme et vitalité
Saundarya:
Ce traitement royal du visage vise à réveiller la beauté intérieure pour quelle se répande avec éclat à l'extérieur.
Après avoir massé les épaules et la nuque, un gommage puis massage ayurvédique du visage est effectué redonnant ainsi au visage éclat et vitalité. Un massage du cuir chevelu termine ce soin, apaisant ainsi fatigues et maux de tête.
Ce soin peut aussi être associé à un massage plus complet (Abhyanga, Massage du dos) .
Soins simples: Forfaits "Zen":
Abhyanga : 90mn/ 60 Euros 5 massages "Abhyanga 90mn": 275 Euros
: 60mn/ 50 Euros 5 massages "Abhyanga 60mn": 230 Euros
Kalari Marma: 60mn-75mn/55 Euros- 60 Euros
Udvartana : 60mn/ 55 Euros 5 massages "Udvartana": 250 Euros
Kansu : 45 mn/ 45 Euros 5 massages "Kansu": 200 Euros
Massage du dos: 45mn/ 50 Euros Exemples de soins combinés:
Abhyanga + Saundarya : 90mn/ 75 Euros
Pagatchampi: 40mn/ 40 Euros Massage du dos + Kansu: 90mn/ 60 Euros
Massage du dos + Saundarya: 90mn/ 60 Euros
Massage énergetique: 60mn/ 55 Euros
Saundarya: 45mn/ 45 Euros D'autres soins combinés sont possibles n'hésiter
pas à me contacter
C' est de ma rencontre avec le yoga (Sivananda), que je pratique depuis 1996, qu'est né l'interet que je porte à la culture Indienne et particulièrement à l'Ayurvéda . Cet interet m'a mené à suivre plusieurs formations ainsi que quelques voyages en Inde afin d'étudier et de partager ici ces pratiques millénaires.
C'est cet "art de vivre" si ancré dans la culture Indienne que je vous propose, à travers ces massages Ayurvédiques, de découvrir..
Formations:
- Massage Ayurvédique Indien : Soleil d'or (Ajit Sarkar-Paris)
- Tapovan ( Kyran Vias - Paris)
- Centre Ayurvédique Prema (Varad - Ermont)
- Massage Ayurvédique : Chakrapani Center for research in Ayurveda (Inde- Jaipur)
Merci de l'interet que vous portez aux massages Ayurvédiques et du temps que vous passerez sur ce site.
Om shanti
Eric
